もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/5/21

*

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/5/21

焼肉屋さんでは
「ついつい多く注文してしまう」
「肉をつまみながら、日本酒を飲みすぎてしまう」
「ごはんが進んでしまう」
「しめにビビンバやクッパなどライスものを食べてしまう」
「デザートにアイスを食べてしまう」

…ということで、
ダイエット中は困ってしまいますよね。

お肉以外の
野菜料理や魚介類などを上手に選んで食べれば
ダイエット中でも怖くないんですよ!

まず、キムチ、カクテキなどの発酵食品は代謝を促進します。
またキムチに含まれる唐辛子は脂肪燃焼効果が期待できるので、
お肉の前に必ず食べましょう。

そして、
野菜焼きやナムル、野菜サラダなどで野菜不足を補いましょう。
またイカやホタテ、タコは肉類より低カロリーです。
噛み応えもあるので満腹感もアップしますよ。

また、スープも必ず注文しましょう。
海草や野菜がとれる、肉体を温める、ウエストを膨らませる…など
汁物にはメリットがいっぱい。
お酒の飲みすぎも予防できて一石二鳥です。

焼肉と言えばビールですが、
日本酒類は感覚を麻痺させ、食べすぎをセーブできなくなるので危険!
ジュースなどのソフトドリンクも意外とカロリーが高いので、
ノンカロリーのウーロン茶や緑茶がおすすめです。

肉ばかり食べていると、物足りなさから、
ウエストいっぱいでもビビンバ、クッパ、冷麺などの
炭水化物メニューを注文してしまいがち…
ごはんものは肉と同時進行で食べましょう。

最後のアイスは魅力的ですが、確実にカロリーオーバー!
口直しのガムに留めましょう。

ついついたくさん食べてしまう焼肉屋さんでの食事も、
食べ方を考えて注文すれば、
減量中でも安心ですよ!

– お勧めの情報 –

肥後すっぽんもろみの専門
URL:http://kirei-ni-naru.net/%E8%82%A5%E5%BE%8C%E3%81%99%E3%81%A3%E3%81%BD%E3%82%93%E3%82%82%E3%82%8D%E3%81%BF%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%B5%E3%83%97%E3%83%AA/
肥後すっぽんもろみのことなら

– お勧めサイト情報 –

ゴールドエクスペリエンス
URL:http://beautyitem.tokyo/%E4%BA%BA%E6%B0%972%E4%BD%8D%EF%BC%81%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%89%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%83%9A%E3%83%AA%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E3%82%B5/
ゴールドエクスペリエンスの専門サイト

– お勧めの情報 –

武田塾の情報
URL:http://xn--08j3aw5137adka95x97d5q4artc624g.com/
武田塾はここへ

– 注目サイト –

アイスマート
URL:http://ismart-hikari.net/
アイスマートについて

– 注目サイト一覧 –

アイスマート
URL:http://nine-cloud.net/hikasuma/2016/05/19/%E3%83%95%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%83%90%E3%83%AB%E3%83%86%E3%83%AC%E3%82%B3%E3%83%A0%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%83%88%E3%81%AE%E9%81%95%E7%B4%84%E9%87%91%E3%80%81%E9%9B%BB%E8%A9%B1/
アイスマート

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/5/21関連ページ

もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/6/14
∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩ 突然ですが、 皆様は幼稚園に行くのが好きでしたか? ボクは、きっとイヤだったと思います。 きっと…というのは、イヤだったかどうか、 はっきりとは覚えてないんですよね […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/6/02
ミーには三人のお子様がいる。 長女は社会人、長男は大学生、次女もこの春に大学生になる。 今、それぞれの成長した姿をみて、 こうして何事もなく、明るく健康に育ってくれたことに ボクは心から感謝している。 しかし、ここまで何 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/4/17
みなさまは、 映画を見る時、売店でポップコーンやコーラを買ったりしていませんか? テレビを見ている時、スナック菓子をつまんだりしていませんか? 読書をする時や長電話をする時、ジュースを飲んだり、 おかしを食べたりしていま […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/3/24
コニチワー(外人風 今日は曇りのち雨かぁー。 ちょっとゆっくり過ごそう でも、夕方くらいから成田で飲み会だけどねー。 友達が戻ってきたから、久々の学生時代の集まり。 ほとんど地元に残っているけど、仕事でいろいろ 離れてし […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/3/09
ミーはお子さんの頃を思い出すと、 いつも裸電球のうす暗いトイレが浮かんでくる。 ちり紙のかわりに新聞紙が置かれている… その頃のわたくしは 色のない世界を生きているようだった。 どうしてわしの家は貧乏なのだろう。 わたし […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/3/06
最近、あたしはゴルフを始めました。 友人や仕事関係の人に会った時、 挨拶がてらに「ゴルフを始めた」と話しをすると 僕を知るほとんどの人が「意外だねぇ」と応えます。 昔、どんなに誘われても断り続けたゴルフ… それが今では、 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/3/02
「お母さんみたいになりたくない」 ボクは小さい頃から、漠然とそう思っていた。 無口で、格好なんて全然気にしなくて、不器用な母親。 母のことを、なんとなく苦手に感じていた。 家で自営業を営むパパのかわりに、 外へ働きに出て […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/2/23
最近、日本では肥満人口が増加しているといわれていますが、 中でも深刻なのが お子様の間で肥満が増加をしているということです。 子どもの間で肥満が増加している背景には、 いくつかの要因があるようです。 まずは、食生活の欧米 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/1/21
おいらにとってママは、すごい人です。 祖母(お母さんにとってはお姑)との中は最悪だったにも関わらず、 祖母が痴呆になってしまったり、徘徊するようになってしまったり、 日常生活を送ることが難しくなってしまったりしても、 最 […]
もっと教えてあげる最新の話題ブログ:17/1/20
昔、まだ結婚したての頃、 夫は私のために 板チョコを買ってきてくれることがよくありました。 それも、 ギフト用のおしゃれに可愛らしくラッピングされたものではなく、 スーパーにお徳用!として沢山入っている 板チョコです。 […]